觉得三天短的没关系。马上就知道六天有多长了

放假前觉得五天短的,很快就会知道6天有多长了,现在已经困的我直流眼泪了[泪]

节后上班第一天,很快就知道6天有多长了

#很快就知道6天有多长了#今天上班的你,是不是出现了恶心、头晕、面色苍白、腹泻、食欲不振、失眠...别怕,这其实是长假后经常会出现的一种现象——节后综合征。 节后综合征的产生,与动力定型的破坏重建有关;大多数节后综合征都是暂时的,通过调整可以恢复正常工作状态[悲伤]怎样调整捏~ 1.调整情绪:比如收收心,停止旅游出行的遐想,多想想工作安排,将工作条理化, 2.调整身体状态:从今天开始按照上班节律休息与活动,有利于我们快速恢复工作模式的动力定型。除了调整作息,我们还要调整饮食、注意锻炼,以缓解节后肠胃不适、容易疲劳等症状; 3.调整工作状态,学会“摸鱼”:假期结束后,大脑的神经系统还不能马上适应工作模式,所以会出现注意力不集中、反应慢半拍、记忆力下降等影响工作效率的状态。这时候我们要学会放松,科学合理地安排工作任务。 比如:刚上班不要马上开始高强度的工作,可以先从一些简单日常的工作开始;把工作任务分解,一次只做一件事;工作1个小时后暂停,休息一下再投入工作。 总之,长假后不想上班是很正常的事情,但我们要积极调整、尽快适应工作状态